De oplossing voor rugklachten die blijft
Inhoudsopgave
- Inleiding
- Waarom rugklachten blijven terugkomen
- De verborgen oorzaak van rugpijn: diafragma & psoas
- Hoe een anterior pelvic tilt rugklachten veroorzaakt
- Ademhalingstechnieken bij rugklachten
- Onze specialistische aanpak
- Conclusie
- Maak een afspraak
Inleiding
Ben je al maanden of zelfs jaren bezig met het behandelen van rugklachten, zonder blijvend resultaat? Je bent niet alleen. Veel mensen blijven last houden, zelfs na fysiotherapie, oefeningen of massage.
De sleutel? Begrijpen dat rugpijn vaak een gevolg is van een dieper probleem – zoals een verkeerde ademhaling of een gespannen psoas spier. Bij De Blessure Specialist behandelen we rugklachten op een manier die verder gaat dan symptoombestrijding.
Waarom rugklachten blijven terugkomen
Veel mensen zoeken naar een oplossing voor rugklachten, maar krijgen slechts tijdelijke verlichting. Denk aan:
- Stretching en massage
- Core training
- Houdingscorrectie
Toch komt de pijn steeds terug. Dat komt omdat deze methodes zelden de werkelijke oorzaak van rugpijn aanpakken: disbalans in de diepe kernspieren en een verstoord ademhalingspatroon.
De verborgen oorzaak van rugpijn: diafragma & psoas
Twee belangrijke spieren die vaak over het hoofd worden gezien:
- De psoas spier, die je onderrug, bekken en bovenbeen verbindt
- Het diafragma, je belangrijkste ademhalingsspier
Bij stress, slechte houding of oppervlakkige ademhaling raken deze spieren gespannen. Dit veroorzaakt druk op de onderrug en kan resulteren in pijn, instabiliteit of een ‘pinch’-gevoel bij buigen.
Veel mensen beseffen niet dat een gespannen diafragma en psoas aan de basis liggen van hun rugklachten.
Hoe een anterior pelvic tilt rugklachten veroorzaakt
Een veelvoorkomende houdingsafwijking is de anterior pelvic tilt – waarbij het bekken naar voren kantelt. Dit leidt tot:
- Overmatige spanning op de onderrug
- Verkorting van de psoas spier
- Slechte buikdrukregulatie
Gevolg: de ademhaling wordt inefficiënt, het diafragma raakt beperkt en je rug staat constant onder spanning.
“Zonder correctie van deze houding blijven rugklachten terugkomen, hoe vaak je ook traint of rekt.”
Ademhalingstechnieken bij rugklachten
Bij veel cliënten zien we een oppervlakkige borstademhaling. Dit leidt tot:
- Chronische spanning
- Slechte rompstabiliteit
- Verhoogde druk op de wervelkolom
Door middel van gerichte ademhalingstechnieken, leer je weer via het diafragma te ademen. Dit helpt:
- De psoas te ontspannen
- De buikdruk te reguleren
- De lage rug te ontlasten
Ademhaling en rugklachten zijn onlosmakelijk verbonden. Een goede ademhaling is essentieel voor duurzaam herstel.
Onze specialistische aanpak
Bij De Blessure Specialist combineren we biomechanische expertise met ademwerk en neuromusculaire resettechnieken. Onze behandeling is geschikt voor mensen waarbij fysiotherapie niet werkt of slechts tijdelijk helpt.
Onze aanpak richt zich op:
- Correctie van de anterior pelvic tilt
- Mobilisatie van het diafragma en de psoas spier
- Integratie van ademhalingstechnieken
- Herstel van de natuurlijke houdingsketen
“We kijken niet alleen naar waar het pijn doet, maar naar waarom het pijn doet.”
Conclusie
Als je al van alles geprobeerd hebt en nog steeds met rugklachten loopt, is het tijd voor een andere benadering.
Rugpijn heeft vaak een dieperliggende oorzaak – en die begint bij je ademhaling, houding en spierspanning. Door het diafragma, de psoas en je bekkenstand te herstellen, krijg je de ruimte om weer vrij te bewegen.
“Bij De Blessure Specialist pakken we rugklachten aan bij de kern, zodat het probleem niet steeds terugkomt.”
Maak een afspraak
Herken je jezelf in dit verhaal?
Merk je dat jouw rugklachten blijven terugkomen ondanks alle behandelingen?
De Blessure Specialist – Specialist in rugklachten, als je alles al geprobeerd hebt.
